3 steg til den perfekte morgenrutinen

jording morgenrutine Jul 26, 2021

Lag din morgenrutine

 

For mange får ordet «rutine» dem til å melde seg helt ut. De føler at satte rutiner vil ta dem friheten, og være noe negativt....

Fortsett å lese..

Mango «smoothie-bowl» for din indre vår

oppskrifter Jul 22, 2021

Dagen etter din indre vinter, trer du inn i din indre vår. Dette er en herlig periode av måneden når energien kommer tilbake, og livet smiler. Selvtilliten stiger, og vi...

Fortsett å lese..

Hvordan kan vi jorde oss - og hvorfor er det viktig?

Hva er jording?

 

Føler du noen ganger at du er «utenfor kroppen»? At du ikke får kontakt med deg selv, eller at du legger deg i sengen om kvelden, og det kjennes som...

Fortsett å lese..

Overnight oats – frokost for hele syklusen

oppskrifter Jul 15, 2021

Er du på jakt etter en god frokost som er enkel og rask å lage? Da har vi løsningen for deg! Denne herligheten kan du lage om kvelden, for så ha det klar til servering...

Fortsett å lese..

Feminin og maskulin energi

feminin energi Jul 12, 2021

De maskuline og feminine energiene

 

Om du følger oss på Instagram har du nok sett innlegg med referanser til feminin og maskulin energi. Vet du hva forskjellen er, og hvordan du...

Fortsett å lese..

Sjokolade- og peanøttsmoothie for å dempe PMS-cravings (for din indre høst)

oppskrifter Jul 08, 2021

I vår indre høst opplever vi ofte mer cravings enn i resten av syklusen. Hva vi velger å spise for å tilfredsstille denne søthungeren, har stor betydning for hvordan...

Fortsett å lese..

Jobb med nymånen

månefaser Jul 05, 2021

Nymåne – starten på syklusen 

Nymånen starter en helt ny månesyklus - hver eneste måned. Når månen er ny, er hun ved siden av solen, noe...

Fortsett å lese..

Seremoniell kakao for din indre vinter

oppskrifter Jul 01, 2021

Når vi er i vår indre vinter har vi mer behov for ro og hvile. Selv om mange av oss opplever å ha ekstra lyst på snacks i denne perioden, gjør vi lurt i å velge...

Fortsett å lese..

Syklusen - vår indre superkraft

vår indre syklus Jun 28, 2021

Vår indre syklus

Akkurat som månen, har også vi vår egen syklus. Jo bedre vi forstår den, jo mer kan vi bruke den som en veileder gjennom livet. Når vi...

Fortsett å lese..

Jobb med fullmånen

månefaser Jun 21, 2021

På samme måte som vi har vår egen syklus, har månen også sin. Hun bruker i gjennomsnitt 29,5 døgn mellom hver fullmåne, som er toppen av syklusen. Det...

Fortsett å lese..
Close

Inspirasjon fra Urban Essentials!

Fyll inn navn og e-post for å få tilsendt jordende meditasjon, samt få jevnlig inspirasjon rundt det sykliske livet, med månens og vår egen syklus, astrologi, det feminine skiftet og mye mer juicy innhold gjennom vårt nyhetsbrev.